Gesundheit in allen Lebensbereichen gestalten

5 Mini-Seminare für dieses Ziel:

1. Stressreduktion

Stress ist der grösste Killer unserer Gesundheit. Die Liste der möglichen Stressfolgen ist lang und betrifft alle Lebensbereiche. Dazu gibt es eine Vielzahl an Erfahrungen und Forschungsergebnissen.

In diesem Seminar lernen Sie, wie es Ihnen gelingen kann, Ihren alltäglichen Stressoren zu Leibe zu rücken.
Sie erlernen Techniken und Übungen zum Stressabbau für Körper, Geist und Seele. Dadurch können Sie bestehende Blockaden lösen und eine ganz neue Qualität von innerer Ruhe und Gelassenheit ermöglichen.
Durch diesen inneren, energetischen Harmonisierungsprozess können auch Ihre blockierten Energien freigesetzt werden und in Fluss kommen was Sie zu neuer Vitalität führt.
Damit ist der Weg frei für die Gestaltung von

Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität

2. Geniessen heisst: aus dem Vollen schöpfen können

Genussfähigkeit ist der beste Garant für ein erfülltes Leben.
Dies betrifft nicht nur den Genuss des feinen Abendessens im Plunhof oder der köstlichen Weine, bei einer Weinprobe – geniessen bedeutet Lust für alle Sinne:

eine besonders angenehme Atmosphäre mit lieben Freunden
die Aufmerksamkeit und Zuwendung liebevoller Menschen
die Einzigartigkeit dieser wundervollen Natur im Ridnauntal
die verwöhnende Massage im Spa Minera noch intensiver in sich aufnehmen
die Kraft von Licht und Sonne tief drin zur Wirkung kommen lassen
in die eigene Lieblingsmusik eintauchen
einen besonders schönen Anblick in sich aufnehmen.

Sie erlernen mentale Übungen, die Ihre Genussfähigkeit steigern und ihrem Leben mehr Qualität geben.

Als angenehmen „Nebeneffekt“ werden Sie erleben, dass Sie auf diese Weise auch Ihrer Wunschfigur näher kommen.

3. Gesundheit erhalten und auch weiterhin gut drauf sein

Wie kann ich mehr Gesundheitskompetenz erlangen?
Sie erlernen ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkung von Seele und Körper.
In besonderen Übungen können Sie die Einheit und Verbindung von Körper und Seele erleben.
Sie erlernen Techniken, um sich besser vor Erkrankungen – wie z.B. Burnout, Bluthochdruck, Immunschwäche u.v.a. besser schützen zu können.

Damit sind Sie den Belastungen des Alltags besser gewachsen und können auch für schwierige Situationen Resilienz entwickeln

4. Wie finde ich die richtigen Worte?

Gelungene Kommunikation um sich wohlfühlen zu können mit der Familie und den Kollegen

Die eigene innere Klarheit finden für sich selbst und das, was wirklich für Sie zählt und wichtig ist. Daraus ergeben sich fast von selbst die Worte, mit denen Sie sich auch ausdrücken und mitteilen können.

In diesem Miniseminar können Sie zusätzliche sprachliche Fähigkeiten entwickeln durch eine kleine Einführung in die wertschätzende Kommunikation.Dies ermöglicht Ihnen:

• Ihre Interessen besser zu vertreten und schützen
• Sich klarer und unmissverständlicher zu äussern
• Missverständnisse zu klären
• Von anderen mehr gesehen, gehört und verstanden zu werden und damit auch eher zu bekommen, was Sie dringend brauchen
• Sich im Alltag besser abgrenzen können

5. Ein gutes Lebensgefühl – mit guter Laune durch das Leben gehen

Unangenehme und belastende Gefühle wirken nicht nur wie Blockaden im Alltag, langfristig machen sie uns auch auf die unterschiedlichste Art und Weise krank.

Ein angenehmes Lebensgefühl für sich selbst zu entwickeln, ist die Basis für ein gesundes Selbstwertgefühl, innere Balance und Gelassenheit. Dies ist auch eine entscheidende Voraussetzung für die seelische Gesundheit.

Achtsamkeit und ein liebevoller Umgang mit sich selbst ist angewandte Psychohygiene und gleichzeitig auch der beste Weg aus belastenden Gefühlen wie Ärger, genervt-sein, sich bedrängt fühlen usw.

Ort: Hotel Plunhof in Ridnaun bei Sterzing www.plunhof.it
Zeit: Sonntag, 8.-22.Mai 2016

          Sonntag, 13.-20.November 2016