Gut in Form sein

Können Sie sich vorstellen wie klug und weise Ihr Körper in Wirklichkeit ist?
Der Körper hat unendlich viele Fähigkeiten, die wir Tag für Tag als Selbstverständlichkeit hinnehmen. Auf eine wundervolle Weise arbeiten alle Anteile im Kopf, Herz-Kreislauf-Bereich, Immunsystem, bei der Atmung und beim Stoffwechsel zusammen.
Ihr Körper weiß, was Ihnen gut tut und was Ihnen schadet… und er weiß auch welche Art der Ernährung es Ihnen ermöglicht in Ihrer erwünschten Idealfigur zu leben.

In diesen Seminaren lernen Sie, wie Sie den Zugang finden zu diesem Wissen.

Modul 1: Was uns nährt und was uns Zufriedenheit bringt

Geeignete und passende Nahrung aufzunehmen bedeutet unsere Grundbedürfnisse zu befriedigen.

In diesem Seminar erfahren Sie wie:

• wichtig es ist, Klarheit über Ihre Bedürfnisse zu bekommen – damit wird auch deutlich, was Sie wirklich dringend in Ihrem Leben brauchen
• Sie sich um Ihre körperlichen, seelischen, geistigen und sozialen Bedürfnisse kümmern, damit Sie aus dem Defizit herauskommen
• Sie Ihre Gefühle als Hinweis auf die Bedürfnisse und Sehnsüchte gebrauchen können

Des Weiteren erlernen Sie mit gezielten Übungen zwischen körperlichem, seelischem, geistigem und sozialem Hunger zu unterscheiden.

Modul 2: Hunger ist die Sehnsucht nach Erfüllung

In diesem Modul gehen wir tiefer auf die Zusammenhänge ein.
In Kontakt sein mit den individuellen Bedürfnissen und Sehnsüchten bedeutet auch die Klarheit zu finden, was das Essentielle ist in Ihrem Leben – oder anders ausgedrückt:
„Das, was wirklich zählt.“

Um dies heraus zu finden, ist es oft notwendig, eingefleischte – jedoch überholte Überzeugungen aus früheren Lebensabschnitten zu erkennen und zu überprüfen.
Durch gezielte Übungen erleben und erfahren Sie, dass ein gelungenes Bedürfnismanagement die Basis für ein Leben in Gesundheit ist.

 
Modul 3: Genuss auf allen Ebenen und für alle Sinne – der Weg zu einem erfüllten Leben

Genießen will gelernt sein – gemeinsam üben wir das.

Wir erschließen Möglichkeit das Leben genussvoller zu gestalten – dabei kümmern wir uns um die Genüsse für den Körper, die Seele und das soziale Miteinander

• natürlich geniessen wir auch gemeinsam die Lust am guten Essen mit ausgewählten Genussübungen
• auch eine Weinprobe ist ein wundervolles Training für die Sinne

Die fünf Freiheiten

Zu sehen und zu hören, was in mir ist und mit mir ist
Und nicht,
was dort sein sollte,
dort war oder vielleicht sein könnte!
Zu sagen was ich fühle und denke
Und nicht,
was ich sagen sollte!
Zu fühlen, was ich fühle
Und nicht das,
was ich fühlen sollte!
Zu fragen, was ich möchte
Und nicht warten, warten, warten
auf Erlaubnis!
Zu wagen was mich reizt,
statt immer nur Sicherheit zu wählen!

Virginia Satir